Nathalie Sauvegrain est enseignante de yoga, diplômée Yoga Alliance à Bali en 2016. Elle propose des cours de yoga Hatha flow : ce sont des mouvements fluides alliés au souffle, des salutations au soleil et des variations, des postures d’équilibre simples et des assouplissements tout en douceur.

Les cours d’1h15 commencent par de la méditation guidée, des exercices respiratoires et se terminent par de la relaxation profonde au son de Mantras ou de bol tibétain.

Un yoga qui développe l’harmonie entre le physique et le mental en travaillant la pensée positive, un chemin personnel en quête de transformation intérieure.

Pleine conscience et soin du corps, se connecter pour se recharger, se détendre et surtout s’épanouir en toute bienveillance.

Géraldine découvre le yoga en 2014. Depuis elle n'a cessé de pratiquer et partager les bénéfices de cette merveilleuse discipline.

Après quelques années de pratique, elle a eu l'opportunité et le désir de partir se former. La transmission lui est apparue comme une évidence au fur et à mesure de son exploration personnelle. 3 ans après sa certification par Bikram Choudury à l'instruction du yoga Bikram en 2019, elle décide de se former au Hatha, Vinyasa et au yoga Restauratif auprès de Cyril Moreau, pour compléter et enrichir son enseignement.

Elle a coeur que chaque élève se sente à sa place.

Le yoga apprend à sortir avec patience de ses croyances limitantes et permet de gagner en confiance physiquement et mentalement. Chaque cours crée un espace à explorer.

Aujourd'hui, Géraldine intervient dans différents studios ou associations dans l'agglomération bordelaise, à Margaux, Hossegor ou au Cap Ferret.

Les 3 mots clefs de son enseignement sont: précision, tranquillité, générosité.

Sa devise: "A place to chill, a time to heal".  « Un endroit pour se détendre, un temps pour guérir".